Las pausas activas son rutinas cortas de ejercicios simples en los que incorporan los grupos musculares, ejercicios de movilidad articular, estiramiento y relación, y se llevan a agarradera en el lado de trabajo. Su duración suele ser aproximadamente de 10 minutos y se recomienda realizarlos cada dos horas laborales.
Un representación visual que aparece precisamente por la dificultad de los musculos para relajarse o contraerse.
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Darte un descanso es recomendable, sobre todo si pasas mucho tiempo sentado frente a la computadora. Lo previo ayuda a recuperar la energía y a renovar la capacidad de atención (Mentally Healthy Schools, s.f
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